Wirkt sich soziale Ungleichheit auf das Gesundheitsverhalten aus?

Statistische Angaben über das Verhalten der Gesamtbevölkerung sagten aus, dass sich der allgemeine Gesundheitszustand der Deutschen in den letzten Jahren verbesserte und die Lebenserwartung kontinuierlich anstieg. Neueste Untersuchungen, die weitaus detaillierter als Frühere sind, ergeben ein unterschiedliches Bild. Daraus geht hervor, dass Gesundheitsverhalten und allgemeiner Gesundheitszustand in direkter Beziehung zum Einkommen stehen.

Menschen mit höherem Einkommen sind gesünder als solche mit weniger Geld. Das liegt daran, dass viele Menschen sich nur in ihrer Routine wohlfühlen und zu träge sind, um ihr Leben zu verändern. Oft genug hört man von Personen mit geringem Einkommen die Aussage, dass gesundes Leben zu teuer für sie sei. Das kommt daher, dass sie beim Begriff "gesundes Leben" an Fitnessklubs, Einkäufe im Biomarkt und Ferien im Wellnesshotel denken. All das ist jedoch nicht unbedingt nötig, um gesund zu leben. Dazu muss man gesund essen und sich ausreichend bewegen. Unerlässlich ist eine abwechslungsreiche Kost, die man selbst aus frischen Zutaten kocht. Es ist nicht unbedingt notwendig, dass die Lebensmittel aus dem Biomarkt kommen; die Hauptsache ist, dass die Speisen ausgewogen sind. Zu jedem Essen reicht man beispielsweise eine Gemüsebeilage. Ab und zu gibt es vielleicht auch Suppe aus frischen Zutaten. Neben gebratenen Fleisch isst man Fisch und Geflügel. Fast Food oder Fertiggerichte werden nur ausnahmsweise verzehrt. Das Essen ist zudem schonend zuzubereiten, damit Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.

Körperliche Bewegung bekommt man nicht nur im Fitnessklub, sondern ganz einfach dadurch, dass man regelmäßig zu Fuß geht oder die Treppen hinaufsteigt. In der Freizeit tut ein Waldspaziergang gut. Er wirkt wie ein kostenloser Wellnesstrip der kurzen Art und erfrischt Körper und Seele. Dasselbe gilt für das Spielen und Toben mit den Kindern oder dem Hund. Das fördert die Gesundheit mehr als fernsehen oder spielen am Computer. Sein eigenes Bad kann man mit duftenden Essenzen und ein paar Kerzen zu einer Wellnessoase umgestalten. Gesundheitsverhalten ist keine Geldfrage. Man muss es lediglich schaffen, die innere Trägheit zu überwinden.

Geschrieben von Oliver Schmid